Лучшие препараты с кальцием для женщин после 40 лет на 2021 год

В данной статье описаны 6 Лучших препаратов кальция для женщин после 40 лет. Бездумное потребление витаминов и минералов может привести к ухудшению рабочего состояния, появлению разного рода заболеваний. Поэтому необходимо знать свои предрасположенности и непереносимости.

6 Лучших препаратов кальция для женщин после 40 лет

Минерал играет важную роль в жизни каждого человека с рождения и до самого последнего дня. Знания о полезных свойствах, влиянии элемента на организм для любой возрастной категории помогут нормализовать уровень содержания, правильно подобрать именно свой метод восполнения вещества в зависимости от индивидуальных наклонностей.

Вы сможете сами решить какие средства принимать, а какие лучше обойти стороной.

Суточная потребность в кальции

В течение всего жизненного цикла минерал выполняет определенные функции. При рождении и до подросткового возраста он необходим для роста костей и формирования тканей, укрепления мышц.

До 35 лет кальций выполняет роль стабилизатора, он укрепляет уже имеющиеся костные ткани и регулирует свертываемость крови, нервную систему, избавляет от мышечных спазмов.
После 50 лет элемент важен для профилактики от серьезных заболеваний, самое страшное из них — остеопороз. Он проявляется ломкостью и слабостью костей. Из-за повышения вымывания именно кальция из организма, что приводит к частым переломам, скелет всего тела становится более хрупким.

Ежедневное потребление кальция уменьшает риск возникновения болезней костно-мышечной системы, однако необходимо учитывать индивидуальные нормы.

суточная потребность в кальции

В приведенной таблице показана суточная потребность минерала в зависимости от пола и возраста.

ВозрастДля женщинДля мужчин
от 0 до 1 года200 мг300 мг
от 1 до 5 лет600 мг700 мг
от 5 до 14 лет650 мг800 мг
от 15 до 21 года750 мг900 мг
от 21 до 35 лет1000 мг1100 мг
от 35 до 50 лет1050 мг1150 мг
от 501200 мг1200 мг

Максимальное количество за день не должно превышать 2500 мг.

Кости — постоянно изменяющиеся и обновляющиеся живые ткани, поскольку они периодически изнашиваются, как все клетки и кровь нашего организма. После 30 лет обновление происходит медленнее и не полноценно. Старых тканей остается больше, они теряют свою прочность.

Последствия дефицита кальция

Дефицит кальция в организме приводит к ряду других серьезных проблем. Примерами являются ломкость костей у взрослых и пожилых, рахит у детей. Могут возникнуть болевые симптомы по всему скелету, желудочные спазмы, покалывания в конечностях. Также появляются раздражительность, хроническая усталость и сонливость.

Недостаток этого вещества выявляется только с годами, с развитием заболеваний, поэтому на каждом этапе жизни важно обеспечивать ежедневное поступление минерала.

Поддерживать достаточный уровень кальция можно разными способами. Одним из них является составление полноценного рациона питания. Список продуктов питания, содержащих микроэлемент:

  • кунжут;
  • зелень;
  • соевые бобы;
  • фасоль;
  • морепродукты;
  • капуста;
  • орехи;
  • апельсины;
  • финики;
  • сельдерей;
  • морковь;
  • картофель.

Восполнение дефицита молочной продукцией необходимо исключить, миф о их пользе давно развеян. Они не насыщают организм кальцием, а наоборот, содержащиеся в них радионуклиды и стронций подавляют усвояемость микроэлемента и провоцируют замену других важных минералов.

Примером может служить подавление функций кремния кальцием. Состоящие из кремния мягкие ткани кровяных сосудов и сухожилий заменяются Ca, за счет чего становятся жесткими. Это приводит к появлению кожных заболеваний и нарушению работы лимфо-дренажной системы.

Кроме того, современный ритм жизни редко позволяет нам питаться согласно плану и поддерживать нужный уровень микроэлементов. Чаще мы перекусываем на бегу, потребляем fastfood или вовсе пропускаем приемы пищи. К счастью, рынок фармацевтики предлагает множество разнообразных добавок и витаминов, препаратов кальция.

Список 6 лучших

Бады и добавки — неотъемлемая часть поддержания здоровья. Благодаря им мы можем восполнить дефицит любого микроэлемента, и кальций не является исключением. При выборе подходящего средства, помните о том, что некоторые витамины способствуют его усвоению, а некоторые наоборот ухудшают.

К первым относятся витамин D, магний, йод, марганец и продукты, имеющие высокое содержание белка. Портят и подавляют усвоение железо, избыток жиров. Также вредителями могут выступать другие факторы: частое употребление спиртных напитков, кофе, курение, стресс, неактивный образ жизни.

У многих из нас есть твердое убеждение “Чем больше — тем лучше”, однако переизбыток вещества приводит к появлению мочекаменной болезни и только вредит здоровью. Если у человека нет серьезных болезней, то организм сам справляется с выведением излишнего количества кальция. Через мочеполовую систему, обмен веществ, пот, у кормящих матерей с молоком.

После 40 у женщин, как правило, организм перестраивается, меняются функции половой системы, наступает климактерическая пауза. В связи с этим им требуется особое внимание при выборе добавок.

Ниже представлена таблица  6 Лучших препаратов кальция для женщин после 40 лет

НазваниеПреимуществаНедостаткиЦена
Кальцемин АдвансИмеет в составе множество других благотворно  взаимодействующих с кальцием минералов. Приемлемая цена.Противопоказан детям до 12 лет. Большое количество побочных реакций на организм.210 рублей
Кальций Д3 Никомед ФортеОказывает положительное влияние на работоспособность других органов организма. Хорошо справляется при остеопорозе.Противопоказан детям до 3 лет. Риск проявления аллергических симптомов.625 рублей
NATURE’S WAY, CALCIUM CITRATE, 250 CAPSULESВ состав входят сразу несколько форм кальция. Сбалансированная норма в каждой капсуле.Тяжело найти в аптеках, на российском рынке. Можно заказать с зарубежных сайтов. Не рекомендован детям. Завышенная цена.1500 рублей
КОМПЛИВИТ КАЛЬЦИЙ Д3 ФОРТЕ ТАБЛЕТКИ 100 ШТ.Воздействует как лекарственное средство.Не подходит для детей до 3 лет.550 рублей
Кальций хелат ЭваларУдобная для усвоения форма. Не вызывает побочных эффектов для органов ЖКТ.Не рекомендован детям до 5 лет. Завышенная цена.780 рублей
NRGLab CALCIUMУникальный состав.  Высокий процент усвоенияЦена, несовместимость с молочной продукцией3500 рублей

Выбрать лучший именно для вас препарат можете только вы сами. Не представленный  в подборке кальций глюконат и кальцемин адванс являются недорогими и эффективными средствами. Варианты с более высоким ценником имеют свои особенности и достоинства.

Кальцемин Адванс

Кальцемин Адванс

Препарат для предотвращения ломкости волос и ногтей, хрупкости костей и комплексного воздействия на костно-мышечную систему. Помимо кальция в состав средства входят и другие минералы.

И витамин D, обеспечивающий усвоение и регулирующий обмен веществ, и магний в одном, способствующий синтезу белка и формированию мышечной ткани. Бор регулирует активность гормонов и ферментов. Марганец повышает качество костных клеток, уплотняет их.

Курс приёма составляет 3 месяца. Три раза в день во время еды, запивая стаканом воды. Беременным советуется пить по одной таблетки дважды в день.

Побочные действия могут проявиться при индивидуальной непереносимости препарата в виде тошноты, диареи, запора. Также возможен риск возникновения зуда, крапивницы и других аллергических реакций.

Средство противопоказано при наличии мочекаменной болезни, активной формы туберкулеза, почечной недостаточности.

Передозировка приводит к гипер-витаминозу D3. Его отличительными симптомами являются жажда и снижение аппетита, сердечные аритмии. Возможен риск обмороков, учащенных головных болей. При появлении данных факторов необходимо снизить дозу или сделать паузу в применении.

Кальций Д3 Никомед Форте

Кальций Д3 Никомед Форте

Таблетки в жевательной форме, содержащие карбонат кальция и холекальциферол. Кроме стандартных функций, регулируемых препаратом, он обеспечивает стабильное функционирование сердца и обеспечивает проводимость нервных клеток.

Поддерживает здоровое состояние зубов и положительно влияет на свертываемость крови. Уменьшает рассасывание костной ткани. Курс приема составляет месяц или полтора. Рекомендуемое количество в таблетках в день: 1 штука два раза.

Побочные реакции проявляются в виде гиперкальциемии, синдрома Беннета, диспепсии, крапивницы, отеки в горле. Не следует принимать таблетки людям, болеющим туберкулезом, имеющим непереносимости к сое или арахису.

Передозировки препаратом проявляются раздражительностью, психическими отклонениями и физическими недомоганиями.

NATURE’S WAY, CALCIUM CITRATE

NATURE'S WAY, CALCIUM CITRATE

250 капсул, содержащих цитратные, малатные, карбонатные формы кальция. Сбалансированный состав, наличие цитрата обеспечивает качественное усвоение каждой таблетки. Особенностью препарата является отсутствие глютена. Препарат прошел множество проверок на усвоение, качество и эффективность.

Курс приема около трёх месяцев, по две штуки в день. Это количество обеспечивает суточную норму.

Препарат удобен в применении, доза корректируется в зависимости от личных данных.  Рекомендован людям старше 40 лет. Противопоказано совмещать с антацидами, включающие алюминий. Это приводит к ухудшению усвояемости.

КОМПЛИВИТ КАЛЬЦИЙ Д3 ФОРТЕ ТАБЛЕТКИ 100 ШТ.

КОМПЛИВИТ КАЛЬЦИЙ Д3 ФОРТЕ ТАБЛЕТКИ 100 ШТ.

Осуществляет регуляцию не только кальция в организме, но и фосфора. Вместе вещества способны ускорять метаболизм, нормализовать работу кишечника, улучшают кровообращение.

Препарат является лекарственным средством, борется с различного рода болезнями опорно-двигательного аппарата. Это сохраняет ровную осанку и невесомую походку. Он также помогает при восстановлении переломов костей.

Курс приёма состоит из месяца ежедневного потребления 2 таблеток препарата.

Строго противопоказан людям, страдающим костным раком, имеющим метастазы.

Негативно может отразиться на функционировании желудочно-кишечного тракта. Характерны боли в животе и спазмы.

Кальций хелат Эвалар

Кальций хелат Эвалар

Благодаря содержанию кальция в легкоусвояемом виде обеспечивается быстрое восполнение недостатка минерала в организме. Эта особенность важна для людей, страдающих гастритом и другими серьезными желудочными заболеваниями.

Оказывает мягкое воздействие на весь организм, повышая работоспособность кровеносных сосудов и мышц сердца. Среди покупателей этого средства по статистике 90% остаются довольны результатом. Он нормализует состояние волос, ногтей и зубов.
Курс состоит из 4 недель регулярного употребления таблеток. Не более 3 штук в сутки. Перед едой со стаканом воды.

Среди побочных реакций отмечают только индивидуальную непереносимость компонентов, в результате чего могут появиться аллергические проявления.

Капли с ионами кальция

Уникальное и новое средство по сравнению с другими препаратами всего рынка фармацевтики. Состав включает очищенную воду NRGLab (патент США) с ионами серебра и кальция, лимонную кислоту.

Капли необходимо пить трижды в день, разбавляя в стакане воды. Утром 25 капель, днём 30 капель, вечером 20 капель. Во время еды.

Ионная формула укрепляет не только работу костно-мышечной системы, но и всего организма в целом. Препарат усваивается на 99%, не нагружает другие органы и не вызывает побочных эффектов.

с ионами кальция

Незаменим для профилактики дефицита элемента и поддержания общего здоровья.

Отличительной чертой является также отсутствие побочных реакций. Средство разрешено детям от 3 лет, аллергикам, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта. Даже при наличии воспаления, капли можно использовать в виде компрессов на больные места.

Регулярный прием капель гарантирует повышение иммунитета, за счет ионов серебра, которые убивают вирусы и бактерии, укрепляют органы всего организма.

Противопоказания при приеме кальция

Противопоказания при приеме кальция

Кальций является минералом, он не синтезируется организмом и получить его можно только извне. Важно соблюдать правила применения, чтобы каждый мг усвоился и принес пользу телу.

При выборе средства надо учитывать как внутренние ресурсы и заболевания, так и совместимость с другими минералами и продуктами. В описании 6 лучших препаратов кальция для женщин после 40 лет, были названы некоторые из них. В этом разделе содержится более подробная и точная информация.

Не следует использовать добавки и лекарства с кальцием в следующих ситуациях:

  • нарушена свертываемость крови. Учащены образования тромбов.
  • усугубленная форма атеросклероза;
  • нарушенный метаболизм, который характеризуется завышенным значением кальция в моче;
  • нарушение сердечного ритма. Случается при неровном сокращении предсердий. Это вызывает застой кровотока;
  • миеломная болезнь. Образование злокачественной опухоли, сопровождается анемией и костными поражениями;
  • воспалительные процессы в разных органах. Проявляется нарушением эластичности кожи и костей, нарушения в формировании скелета;
  • тяжелые формы рака костей в виде метастаз;
  • туберкулез;
  • боли в суставах, начальная и следующие стадии подагры;
  • нарушение функционирования печени;
  • почечная недостаточность;
  • повышенное давление.

При каких условиях микроэлемент лучше усваивается?

Что мешает полностью усвоиться кальцию?

  1. Отсутствие витамина D3. Именно этот элемент помогает минералу всасываться в организм в максимальном количестве. Он улучшает обмен веществ и работу печени, что позволяет избавиться от веществ, подавляющих кальций.
  2. Ускоренное вымывание.
  3. Возраст. Чем старше человек становится, тем суточная норма потребления возрастает.
  4. Совместное употребления кальция и железа. Дело в том, что эти минералы являются конкурентами и борются между собой за усвоение. Победитель только один. Железо намного сильнее и легче в усвоении, чем Ca, поэтому ему всегда приходится отступать. Чтобы избежать подобных инцидентов, рекомендуется разделять их потребление. Избегайте красного мяса, чечевицы, нута, горького шоколада и гречки. Это продукты с особо высоким содержанием железа.
  5. Некоторые продукты питания с содержанием щавелевой кислоты. Такими примерами являются: шпинат, картофель, соя.
  6. Продукты питания с содержанием фитиновой кислоты. Орехи, семечки, крупы.
  7. Высокое содержание натрия. Соли этого вещества заседают в крови, повышая риск возникновения тромбов и повышения давления. Также это негативно отражается на работе сердечно-сосудистой системы и усвоении кальция. Не допустить развития подобного рода событий помогает потребление калия согласно суточной норме. За это минерал назвали противо-склеротическим.
  8. Чрезмерное потребление алкогольных напитков.
  9. Никотин. В эту группу относятся не только сигареты, но и кальяны, вейпы, айкосы.
  10. Кофеин. Кофе также негативно отражается на усвоении вещества, ухудшает его всасываемость.
  11. Избыточное потребление животных белков.
  12. Высокое содержание вредных жиров.
  13. Малоподвижный образ жизни.

Невозможно употреблять один препарат, при этом не соблюдая элементарных правил здорового образа жизни, и надеется на светлое будущее. Чем больше факторов будут усугублять и нарушать усвоение кальция, тем бесполезнее будет ваши надежды и трата денег.

Поэтому стоит комплексно подходить к решению своих проблем, будь это профилактика или лечение сложных болезней. Подробно изучите можно ли вам принимать бад при наличии какой-либо аллергии или совмещать прием с другими лекарствами.

Кальций в каплях с ионами

Кальций в каплях с ионами

Препарат представляет собой 100 мл очищенной воды, ионов серебра и кальция. Относительно новая и не имеющая конкурентов формула — ключ к достижению здоровья. Ионы обеспечивают уменьшение окисления организма, которое вызывают свободные радикалы.

Из-за них нарушается свертываемость крови, образовываются тромбы. Ионы восстанавливают разрушенные связи, действуя на клеточном уровне и не вызывая побочных эффектов. Этим средство уникально и неповторимо.

Прием препарата с малых лет обеспечит правильное формирование скелета. Нормализует работу сердечной мышцы, снижает возбудимость нервной системы, регулирует мышечные сокращения, улучшает внешний вид человека, избавляет от психологических проблем (стресс, депрессия).

Средство укрепляет костные ткани, способствует образованию тромбов, которые затем ускоряют процесс заживления повреждений. Выступает в качестве блокатора усвояемости вредных жиров, тем самым предотвращая повышенный уровень холестерина.

Препарат следует применять при ломкости ногтей и волос, анемии, сердечных заболеваниях, болях в мышцах.

с ионами кальция

2 капли на 10 кг веса 2-4 раза в день во время еды. При интенсивной терапии до 100 капель в день. Во время завтрака – 20 капель, обед – 40 капель, ужин – 20 капель с водой или едой. Перед сном – 10-20 капель с водой.

Безопасность для детей

Безопасность для детей

Еще при беременности стоит позаботиться о достаточном количестве кальция в организме ребенка. Для женщин, находящихся в положении, многие лекарственные средства, которые содержат минерал, противопоказаны или снижены в дозировке.

В таких случаях в первую очередь стоит выяснить индивидуальную потребность микроэлемента с учетом плода и дополнять прием продуктами питания и повышением усвояемости. После рождения ребенка норма составляет мизерную долю, которая полностью восполняется грудным молоком.

Не стоит мучить чадо излишними добавками. В отличие от животного молока, лактоза кормящих мам не содержит стронций и это обеспечивает необходимое усвоение и нормализацию обмена веществ.

Благодаря лактозному периоду ребенок получает все необходимые витамины и минералы для укрепления, формирования костных тканей, скелета, мышц. После окончания периода кормления грудью малыш все еще нуждается в достаточном количестве кальция в организме, ведь он непрерывно растет и развивается.

Целесообразность использования препаратов детям

Примерно от трех лет некоторые средства доступны и безопасны для детей. Более подробно и точно можно узнать в конкретной инструкции. Среди рассмотренных препаратов, как минимум, три разрешены детям.
Подросткам и их родителями не менее ценно знать, какие есть средства восполнения суточной потребности. Именно в переходный период ребенок резко вырастает. Вспомните свое детство, когда ваш одноклассник после летних каникул приходил на голову выше вас, так проявляется показатель достаточного потребления кальция.

Организм посылает ответные реакции на все ваши действия по отношению к нему. Если вы сегодня халатно отнеслись к образу жизни, дефициту микроэлементов, то он ответит вам недомоганиями, слабостью. А в худшем случае серьезными заболеваниями.

Следите за собой, за уровнем содержания необходимых веществ, принимайте витамины и минералы. В случае с кальцием мы рассмотрели его влияние еще с дородового периода, в течение всей жизни его значение не уменьшается, а порой даже растет.

На основе информации о 6 лучших препаратах кальция для женщин после 40 лет воспитайте осознанность к заботе о себе. Пусть знания помогут вам избавиться от вредных привычек и привить полезные, подобрать подходящее средство именно с вашими особенностями. Не придется долго ждать ответа, вы моментально почувствуете себя лучше.

Это отразится сначала внутренне, затем вы заметите эффект в зеркале, а вместе с ними придет умиротворение и счастье. Ведь когда вы довольны собой, то и жизнь постоянно радует подарками и приятными неожиданными поворотами.  И самая главная задача –  передавать следующим поколениям подобное мировоззрение.

Ссылка на основную публикацию